Dr Felleginé Takács Anna A mentálhigiéné fogalma, a klinikai pszichológus mentálhigiénés tevékenysége

A korábbi tapasztalatok visszajelzései alapján mindig jó hangulatban és izgalmas élményekkel gazdagodva távoznak a játékosok. Kamaszkorban rengeteg újfajta érzéssel, helyzettel, feszültséggel szembesülnek a fiatalok, és gyakran éppen az is probléma, hogy segítséget kérjenek vagy a felnőttek segítségét elfogadják. Az iskolai kortárs segítő csoportok tagjai a diákok közül kerülnek ki. Mivel hasonló korúak és hasonló élethelyzetben vannak, könnyebben megértik a hozzájuk forduló társaik problémáit.

Azonban ha ebben a nehéz időszakban nem kapnak kellő mértékű és minőségű figyelmet, akkor könnyen maladaptív megküzdési formákhoz nyúlhatnak, mint például a gyors jutalomingerek, kallódás, drogok, vagy éppen az agresszió. Egy-egy ilyen beszélgetés a Szigeten éppen a sajátságos hangulat miatt erősen be tud avatkozni az érintettek lelkiállapotába.

• Század második felében, mára a világ több pontján elterjedtté vált, Finnországban például már komoly hagyományokkal rendelkezik.
• Így mikor lehetőségem nyílt, hogy csatlakozhassak az új központ munkásságához elsődlegesen, hogy kortársaimon segítsek, úgy éreztem, hogy ezt nem hagyhatom ki.
• Azok a fogyatékkal élő hallgatók, akiket az új Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központon belül ismertem meg, mindannyian bebizonyították már az első beszélgetés alkalmával, hogy mennyire kitartóak, emellett rendkívül kedvesek és közvetlenek.

Kortárs segítő csoport az iskolai életben

Minden kortárs csoportnak van egy mentor tanára, akik a kortárs segítőkhöz hasonlóan képzést kapnak, hozzájuk fordulhatnak maguk a segítők, ha elakadnának. https://www.kisgrafika.hu/ A lényeg az, hogy a fiatalok megkapják a segítő szerephez szükséges, és akár tovább is adható ismereteket például a közösségi médiával, a tanulásmódszertannal vagy az értő figyelemmel kapcsolatban. Egy kortárs csoport identitást adhat a résztvevőknek, ismeretanyagot az elkötelezetteknek és a segítséget kérőknek. Egy biztonságosabb, egymásra odafigyelő környezetet teremt a fiataloknak ahhoz, hogy megtapasztalják a kamaszkor rejtelmeit, és ki tudják állni a felnövés próbatételeit. Az így szerzett tapasztalatok felnőtt korukban is hasznukra lesznek, a társadalmat megértőbbé, odafigyelőbbé és összetartóbbá kovácsolhatják, ahol a társadalmi felelősségvállalás nem különleges gesztus, hanem magától értetődő hozzáállás. Azt vallom, hogy a társadalomtudományi területen tanulók körében fontos a szociális érzékenység és a mindennapokban az esélyegyenlőséghez való közelítés megvalósításában való részvétel.

Kortárs segítés felsőfokon

Az Identity egy önismereti társasjáték, amely segíti az önismeret elmélyítését, a pszichológia tudományának megismerését, valamint a másokkal való kommunikációs készség elsajátítását, fejlesztését. A tanácsadási folyamatot pszichológus egyetemi hallgató tartja, aki folyamatos szakmai szupervízió mellett dolgozik. Előnye lehet, hogy a hasonló korosztályú segítőnél egyeseknek könnyebb lehet megnyílni, önmagáról beszélni. A mind hormonálisan, mind szociálisan végbemenő változások elnyúló folyamatként jelentkeznek, ennek következtében óhatatlanul is lesznek hosszabb-rövidebb időszakok, amikor szorongást, egyedüllétet vagy éppen stresszt élnek át. Mindezek mellett külső környezetük is folyamatos változásban van, új közösségeknek lehetnek a tagjai, új iskolába kerülhetnek, ahol nehezükre eshet a beilleszkedés. A családunkban is bármikor történhetnek olyan események, amelyek megviselik őket, energiákat kötnek le.

A kortárs tanácsadók a végzett pszichológusokhoz hasonlóan titoktartási kötelezettséget tartanak, a szupervíziókon is anonimitás mellett beszélnek a klienseikről. A nyári időszak sokaknak egy biztos pont az év során, amikor a szeretteikkel hosszabb időt tudnak eltölteni, kiszakadni a mindennapi kötelezettségek közül és a rohanó hétköznapokból. A vakáció változatosságot hoz a mindennapjainkba, segít kikapcsolódni, újból feltöltődni energiával. Ez a fokozott stresszélmény fontos és elengedhetetlen ahhoz, hogy kialakítsák saját személyiségüket, énhatáraikat, és funkcionáló felnőttekké váljanak.

Látássérült hallgatótársam támogatása volt az, ami elindított ezen az úton, illetve a Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ által szervezett szemléletformáló tréningek. Fontosnak tartom, hogy a kortárs segítést ne feladatként éljük meg, hanem egy olyan tevékenységként, amivel hozzájárulhatunk társaink sikeres tanulmányi előmeneteléhez, ahol barátságok szövődnek és ami igazán egy összetartó közösséggé tesz minket. Közösségszervezés szakos hallgatóként, leendő humánfejlesztőként a campuson való közlekedés támogatásán túl közösségi programok lebonyolításában és a beilleszkedés megkönnyítésében szeretnék segítséget nyújtani kortársaimnak. „A kortárs segítés nem egy projekt, hanem életprogram a Soproni Egyetemen”- hangzott el az ifjú kortárs segítők köszöntésén. Stummerné Nagy Ágnes, Hallgatói Támogató Szolgálat szakmai vezető elmondta, az országban egyedülálló módon a jelentkező hallgatók hivatalos felnőttképzésen vettek részt, így lépnek be abba a közösségbe, ami a többi hallgató támogatását vállalta magára. Mentális, szociális vagy tanulási problémákkal küzdő társaik bizalommal fordulhatnak a velük egykorú, de megalapozott támogatói ismeretekkel rendelkező társaikhoz.

Segítő kortársak – kortárssegítők

Volt olyan eset, hogy nagydobra vertem, mit is szeretnének tőlem a tanárok, és erről nekem mi a véleményem. Később, körülbelül az ötödik beszélgetésünk után a tanári kar megértette, hogy milyen együttműködésre gondolok. Ebben található 6 zóna, vagyis 6 életterület (énkép, önmegvalósítás, kommunikáció, emberi kapcsolatok, szabadidő, intimitás). A játékosok a táblán szereplő 6 életterületet barangolják be, a kiinduló életterülettől haladva a céljuk felé.

Életutamnak választottam, hogy segítek az embereken akár tettekkel, vagy csupán szavakkal. Így mikor lehetőségem nyílt, hogy csatlakozhassak az új központ munkásságához  elsődlegesen, hogy kortársaimon segítsek, úgy éreztem, hogy ezt nem hagyhatom ki. Így végre tapasztalhatok a világból, amiben élünk, és új, csodálatos emberekkel is találkozhatok.

Több hallgató társamat is támogattam az egyetemi évek alatt; idén viszont egyik legjobb sporttársamnak segítek a közlekedésben, mivel sportbalesetet szenvedett. Ehhez társul az a lelki és tanulmányi támogatás is, melyet a felépülés hosszú folyamatában személyesen biztosítok számára. Segítő társaim lelkesek, elkötelezettek, amely fenntartható módon motivál.

• Így egy kortárs segítő a különböző élethelyzeti problémáknál hallgató társ, vagy éppen konfliktusokban békítő harmadik fél is lehet.
• Volt olyan eset, hogy nagydobra vertem, mit is szeretnének tőlem a tanárok, és erről nekem mi a véleményem.
• Ahogy én látom, szükség van ilyen közösségek létrehozására, hogy azok, akiknek segítségre van szüksége könnyebben megkaphassák azt, így ők is ugyanúgy élvezni tudják egyetemi létünk szépségeit.
• Minden betűhöz egy-egy kártyapakli tartozik, amelyek megoldandó feladatokat, elgondolkodtató kérdéseket rejtenek.
• Beszédében a segítő munka legfontosabb eredményére, az életben visszakapott szeretetre emlékeztetett.

Század második felében, mára a világ több pontján elterjedtté vált, Finnországban például már komoly hagyományokkal rendelkezik. A Kortárs Segítő Csoport tagjai a Neptun rendszerben való eligazodásban, a tárgyfelvétel útvesztőiben is gondos támogatók tudnak lenni. A Soproni Egyetem rektora gratulált az új csoporttagoknak és megköszönte elhivatottságukat.

Ahogy én látom, szükség van ilyen közösségek létrehozására, hogy azok, akiknek segítségre van szüksége könnyebben megkaphassák azt, így ők is ugyanúgy élvezni tudják egyetemi létünk szépségeit. Mindezek mellett folyamatosan motiválják facilitált társaikat, növelve ezzel a bennmaradást, s minimális szintre redukálva a hallgatói lemorzsolódást is. A segítséget igénybe vevő hallgatók hivatalos ügyintézési folyamatait és közlekedésüket is egyre több kortárs segítőnk támogatja önként, amely központunk munkatársainak is nagy segítség. Egy szociálpedagógusnak alapvető feladata a segítségnyújtás, de én úgy gondolom, hogy hétköznapi emberként is illik segíteni a társainkon. Azok a fogyatékkal élő hallgatók, akiket az új Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központon belül ismertem meg, mindannyian bebizonyították már az első beszélgetés alkalmával, hogy mennyire kitartóak, emellett rendkívül kedvesek és közvetlenek. Ép társukként felelősséget érzek a magamon kívüli világ pozitív fejlesztéséért.

Előfordulhat, hogy szópárbajt, szájkaratét kell vívni a másikkal, eltökélten érvelni, indokolni és magyarázni. Máskor 5 idézet közül kell kiválasztani azt, ami valamiért megszólítja, megérinti a játékost, és meg kell osztania a többiekkel, hogy miért arra esett a választása. A változatos és szórakoztató feladatok segítségével a játékosoknak lehetőségük nyílik saját gondolataik, érzelmeik kreatív úton történő bemutatására.Ahogy a játék neve is jelzi, a csoportos játék lehetőséget nyújt a másokhoz való kapcsolódásra. A játékostársaktól visszajelzéseket lehet kapni és végeredményben egy maradandó közösségi élményt szerezni. IdentityA kortársak csoportos játékok formájában is segítik a hallgatókat, ilyen az Identity.